Rande so sebou, spoznaj svoj nervový systém
Si často zaneprázdnená/zaneprázdnený v práci, prídeš domov a čaká ťa upratovanie, rodina, varenie alebo chvíle s priateľmi? Máš pocit, že ti život uniká popod rukami, pociťuješ stres, odpojenie, a niekedy ani nevieš, kým v živote chceš byť?
Rande so sebou je séria eventov počas roka, kde sa zameriavame na špecifické témy a pracujeme nielen kognitívne, ale aj vnímaním tela, pohybom, hrou a kreatívnym vyjadrením malovaním či ďalšími technikami. Všetko pod jednou strechou, aby si znovu objavil/a samého seba a prepojil/a svoje telo a myseľ.
Event je vhodný pre mužov aj ženy, ktorí chcú:
-
lepšie porozumieť vlastným reakciám a telesným prejavom stresu,
-
načerpať vnútornú rovnováhu a vedomú prítomnosť,
-
objaviť nové spôsoby práce so stresom a tlakom,
-
nadviazať kontakty s ľuďmi s podobným záujmom o osobný rozvoj,
-
spoznať a regulovať svoj nervový systém. Zistiť, v akej jeho časti sa najčastejšie nachádzaš a naučiť sa návrat do regulovanej časti.
Použité techniky: somatický koučing, systemický koučing, Osho aktívne meditácie, art therapy, Compassionate Inquiry (Gabor Maté), Somatic Experiencing (Peter Levine).
Event vedie Lucia Randová, certifikovaná somatická koučka a zakladateľka Rande so sebou.
