Zmena sa nachádza v našom tele. Preto naše stretnutie nebude len o rozprávaní sa, ale o somatickom zážitku. Práve ten umocňuje pochopenie, uzdravenie a posunutie sa vpred v otázkach, pred ktorými stojíme.
Prvý kontakt je najdôležitejším bodom pre akúkoľvek spoluprácu. Stretnime sa na 30 minút online. Počas nich vám detailnejšie predstavím svoj postup, piliere nášho stretnutia a zároveň vám rada odpoviem na akúkoľvek vašu otázku. Preskúmame vaše potreby a vy budete mať možnosť navnímať či som ja ten správny fit.
Spoznanie sa
Otázky
Potreby a preferencie
Pri našom 1:1 ponúkam empatický a citlivý prístup, vďaka ktorému vytváram bezpečný priestor na vaše emócie. Každé naše stretnutie je personalizované s využitím vybraných metód ako Compassionate Inquiry by Gabor Maté, NLP, Systemický koučing a iné. Na stretnutia prinášam hravosť a tvorivý priestor, pri ktorom si máte možnosť vytvoriť svoj vlastný vnútorný kompas práce so svojim telom a emóciami.
Bezpečné prostredie
Telo a emócie
Autenticita
Compassionate Inquiry (CI) je terapeutický prístup vyvinutý Dr. Gaborom Maté, ktorý sa zameriava na skúmanie hlbokých príčin emocionálneho a psychického utrpenia. Tento prístup kladie dôraz na súcitné a láskavé skúmanie vnútorných zážitkov a presvedčení, ktoré ovplyvňujú naše správanie a pocity.
Cieľom CI je pomôcť klientovi odhaliť a pochopiť nevedomé vzorce a presvedčenia, ktoré môžu byť zakorenené v traumatických zážitkoch z minulosti.
Terapia CI využíva otvorené otázky, jemné vedenie a hlboké počúvanie na to, aby klient mohol preskúmať svoj vnútorný svet, telo, emócie a odhaliť skryté pravdy o sebe a svojich skúsenostiach. Proces je postavený na vzájomnom rešpekte a dôvere medzi terapeutom a klientom, čo umožňuje vytvoriť bezpečný priestor na sebapoznanie a liečenie.
Tento prístup sa zameriava na to, aby klienti pochopili, ako sa ich súčasné problémy spájajú s minulými zážitkami. Zároveň im pomáha uvoľniť emocionálnu bolesť, ktorá z týchto zážitkov vyplýva. CI tak podporuje hlbokú osobnú transformáciu a uzdravenie.
Somatický koučing je prístup ku koučovaniu, ktorý sa zameriava na prepojenie mysle a tela. Slovo „somatický“ pochádza z gréckeho slova „soma“, čo znamená telo. Tento prístup uznáva, že telo a myseľ sú úzko prepojené a že telesné vnímanie a pohyby môžu ovplyvniť naše myslenie, emócie a správanie.
V somatickom koučingu sa pracuje s telesným uvedomením, dýchaním, držaním tela, pohybom a ďalšími fyzickými aspektmi, ktoré môžu ovplyvniť našu psychickú pohodu a schopnosť dosiahnuť osobné alebo profesionálne ciele.
Cieľom somatického koučingu je dosiahnuť väčší súlad medzi telom a mysľou, čo môže prispieť k väčšej osobnej spokojnosti, sebavedomiu a schopnosti reagovať na životné výzvy s väčšou ľahkosťou a istotou.
Systemický koučing je prístup ku koučovaniu, ktorý sa zameriava na jednotlivca v kontexte širších systémov, v ktorých žije a pracuje. Tieto systémy môžu zahŕňať rodinu, pracovný tím, komunitu alebo iné sociálne skupiny. Systemický koučing vychádza z predpokladu, že naše správanie, rozhodnutia a pocity sú ovplyvnené týmito systémami a ich vzájomnými vzťahmi.
Cieľom systemického koučingu je pomôcť klientovi lepšie pochopiť, ako sa jeho činy a postoje ovplyvňujú a sú ovplyvňované týmito systémami.
Pri systemickom koučovaní pracujeme na odhalení vzorcov, ktoré sa v týchto systémoch vyskytujú, a nachádzame spôsoby, ako tieto vzorce efektívne meniť alebo s nimi pracovať. Týmto spôsobom môže klient dosiahnuť lepšie výsledky nielen na osobnej úrovni, ale aj v kontexte širšieho systému, v ktorom pôsobí.
Systemický koučing často zahŕňa prácu s rôznymi perspektívami a uhlami pohľadu, čím podporuje komplexné myslenie a pochopenie dynamiky vzťahov v systémoch.
Neurolingvistické programovanie (NLP) je prístup k osobnému rozvoju, komunikácii a psychoterapii, ktorý skúma prepojenie medzi neurologickými procesmi (ako funguje náš mozog), jazykovými vzorcami (ako používame reč) a správaním (ako konáme). NLP sa zameriava na to, ako tieto tri aspekty spolu súvisia a ako ich môžeme vedome meniť, aby sme dosiahli želané výsledky v osobnom aj profesionálnom živote.
NLP vychádza z predpokladu, že naše myšlienky, pocity a správanie sú výsledkom určitých „programov“, ktoré sme si vytvorili počas života. Tieto programy môžu byť pozitívne alebo negatívne, vedomé alebo nevedomé. V rámci NLP vieme rozpoznať zmeniť tieto programi, čo môže viesť k zlepšeniu komunikačných schopností, zmenám v správaní, riešeniu problémov a dosahovaniu cieľov.
Vďaka NLP môžu klienti lepšie pochopiť svoje myslenie, zlepšiť svoje vzťahy, zvládať stres a dosiahnuť väčšiu sebarealizáciu.
Transformačný koučing je prístup ku koučovaniu, ktorý sa zameriava na zmenu v živote klienta. Tento typ koučingu sa nezameriava len na dosiahnutie konkrétnych cieľov alebo riešenie problémov, ale na transformáciu základných presvedčení, postojov a spôsobu vnímania sveta, ktoré ovplyvňujú klientov život.
Cieľom transformačného koučingu je podporiť klienta v tom, aby prešiel hlbokou vnútornou zmenou, ktorá vedie k novému spôsobu myslenia, cítenia a konania. Táto zmena môže mať vplyv na všetky oblasti života, vrátane osobného rozvoja, vzťahov, kariéry a celkovej životnej spokojnosti.
Transformačný koučing často zahŕňa prácu s hodnotami, životným poslaním, identitou a osobnou víziou.
Pri koučovacie stretnutí si klient dokáže identifikovať obmedzujúce presvedčenia, vzorce správania a emocionálne bloky, ktoré ho brzdia v jeho raste. Prostredníctvom rôznych techník a cvičení klient dokáže objaviť svoj pravý potenciál a začať / pokračovať realizácii zmien, ktoré sú v súlade s jeho hlbokými túžbami a hodnotami.
